Эти упражнения помогают снять остаточное напряжение в теле, нервной системе и психике. Упражнение -1 Поставить ноги на ширине плеч. Колени слегка присогнуть и как бы осадить свое тело вниз сантиметров на 5.В таком положении сделать несколько пружинящих небольших приседаний, проверяя свою «пружину».Пружиня в приседаниях, вы как бы стряхиваете всё лишнее с тела и расслабляете его.Руки […]