АРТ-ТЕРАПИЯ – популярное направление в психотерапии и психологии, которое появилось более ста лет назад. Сегодня границы его функций активно расширяются, предлагая многочисленные методики. Этот метод может корректировать психоэмоциональное состояние людей, помогать корректировать эмоции, бороться с комплексами и внутренними зажимами.

Техники арт-терапии может использовать каждый человек. Этот вид психологической коррекции подходит взрослым и детям, мужчинам и женщинам, отдельному человеку или коллективу. В то же время остается распространенным миф о тесной связи арт-терапии и творчества. Поэтому люди полагают, что для применения ее методов нужно обладать выраженным талантом – петь, играть на музыкальных инструментах, рисовать, творить на сцене. Но это не так. Арт-терапия — разновидность психотерапии, здесь нет цели получить произведение искусства. Во время работы, участник процесса не должен задумываться от сочетаемости цветов, нотах, соблюдении техники. Его творческая активность имеет другие цели: выражать, осознавать, проецировать, преображать, перерабатывать эмоции и чувства, сопереживать, вырабатывать или менять установки, достигать цели.

Когда человек берется за кисть, сочинение стихотворений, лепку, игры, он выражает свою сущность, приоткрывает завесу над тайнами, комплексами, переживаниями. Занятие мандалами, например, помогает пересмотреть свой взгляд на разные вещи, ситуации, выработать модели поведения.
Многим людям гораздо проще отражать свои чувства на листе бумаги, через тактильные ощущения, нежели путем простого разговора. Работа в арт-терапии включает разные упражнения, в ходе которых используют игры, сказки, куклы, песок, глину, рисование.

Арт-терапия имеет два основных направления:
1. Творческий потенциал пациента используется для воссоздания или выявления, последующего разрешения конфликтной ситуации, проблем.
2. Работает эстетическая реакция, преобразующая негативное воздействие какого-либо эффекта в позитивное.

Арт-терапия легко справляется с такими задачами как:
Диагностика – творчество раскрывает глубинные проблемы, сокрытые внутри личности. Помогает указать на сферы, требующие внимания, дополнительной работы, изменений.
Коррекция – эффективные методики меняют поведение в нужную сторону, избавляют от страхов, тревог, чувства вины, жалости, комплексов, не дающих развиваться дальше.
Развитие — терапия выделяет сильные и слабые черты человека, помогает в их развитии.
Удовольствие – человек излечивается через творчество. Он может писать, рисовать, лепить, фотографировать, при этом, меняясь и получая удовольствие.
Психотерапия – во время творчества, люди преодолевают личные травмы психологического характера, убирают подсознательные зажимы, становятся увереннее в себе, учатся решать проблемы.

Коррекция внутреннего состояния человека посредством творчества отличается доступностью и простотой в реализации. Арт-терапия признана инсайт методикой, что означает самостоятельный поиск человеком путей выхода из сложившейся ситуации. Чтобы разрешить проблемы с помощью творческого подхода, нужно запомнить несколько истин. Не нужно стесняться творить искусство — рисовать, танцевать, петь, сочинять, лепить. Важно полностью пройти весь процесс – станцевать, спеть, нарисовать волнующую ситуацию. Не нужно переживать, если сразу разобраться с творением не получится. Не всегда понимание проблемы приходит одномоментно. Иногда нужно периодически просматривать творение, изучать его в разном настроении.

Эта методика, по причине своей кажущейся простоты, доступности, обросла мифами. Рассмотрим и опровергнем основные из них.

Миф 1. Арт-терапия – творчество в любом виде. К арт-терапии относят специально организованное творчество. Здесь важен не столько процесс (танец, рисование, пение), сколько конечный продукт занятий. Терапевт организовывает беседу, задает вопросы, чтобы пробудить у клиента желание проанализировать свои чувства, мысли, возникающие образы.

Миф 2. Арт-терапия – это рисование. Помимо изобразительного искусства, методики психокоррекции включают ряд других занятий, среди них лепка, просмотр кинофильмов, чтение книг, написание сказок, игра с куклами, работа с песком.

Миф 3. Методика подходит лишь для творческих личностей. В работе с психологом нет установки создать творческий шедевр. Основной целью занятий является проработка внутренних страхов, раскрытие потаенных эмоций, избавление от зажимов, комплексов.

Миф 4. Каждый творческий человек может освоить профессию арт-терапевта. Чтобы стать специалистом в этой области, мало иметь творческие наклонности, следует обучиться по психологическому профилю. Настоящий специалист понимает особенности работы с клиентами, выбирает тактики, способные исцелить человека, а не просто хорошо провести время.

Миф 5. После анализа рисунка терапевт сразу же поставит диагноз. На основании продуктов творчества психолог не ставит диагнозы. Во время работы преследуется иная цель – разобраться со смыслом, вложенным в композицию, найти пищу для размышлений, пути решения проблемы.

Миф 6. Терапия подходит только детям. Творческая работа одинаково эффективна для людей разных возрастов. Грамотный терапевт обязательно подберет технику, что будет наиболее эффективной для любой личности.

Миф 7. Творческие занятия помогут снять напряжение и расслабиться, они не избавят от проблемы. Такие упражнения решают множество разнообразных задач, дают мощную психокоррекцию, психодиагностику, развивают самоконтроль, дают выход агрессии, помогают в борьбе со стразами, фобиями.

Миф 8. Арт-терапия предполагает полную свободу деятельности. Работа действительно дает широкую свободу самовыражения, но некоторые границы присутствуют. Психолог расскажет, как будет вестись работа, даст необходимые инструкции.

Миф 9. Творчество подходит только для нездоровых людей. Методика арт-терапии не имеет ограничений по целевой аудитории, может применяться как для здоровых людей, так будет эффективной и при наличии психиатрических диагнозов.

Миф 10. Конечный результат зависит от наличия творческих наклонностей. Здесь все наоборот – человек не должен быть умелым танцором, если решил заняться танцетерапией, он не должен профессионально играть на музыкальных инструментах, если выбрал музыкотерапию. В этой деятельности не важно качество выполнение заданий, иначе человек просто не сможет полностью отпустить себя, следовать за внутренними порывами.

Арт-терапия – красивый метод исцеления, чрезвычайно полезный для избавления от стрессового влияния, ликвидации внутренних страхов, переживаний. Творчество, приложенное под нужным углом, повышает настроение, развивает полезные навыки, умения, способности, борется с психологическими проблемами, комплексами, позволяет изменяться в лучшую сторону. Направлений арт-терапии много, они помогают создавать в реальности волнующую ситуацию, делать проблему осязаемой, быстрее находить пути ее разрешения. Каждый человек обязательно найдет для себя то направление деятельности, вид арт-терапии, что будет ему легко даваться, доставлять удовольствие, вести к достижению глобальных целей.