Лагом
ГЕОГРАФИЯ СЧАСТЬЯТема счастья и его заполучения очень распространена в современном мире. Каждый старается этого достичь и «перестать жить от выходных до выходных».
Помимо привычного нам определения счастья – высокая зарплата, большая семья, квартира, машина и отдых на море, существует несколько особых концепций этого высшего состояния.
В начале ноября у меня был пост о концепции счастья из Дании — хюгге, которая заключается в умении наслаждаться самыми простыми вещами и самыми обыденными занятиями, находя в них особую ценность. Сегодня продолжу эту тему.
ЛАГОМ — счастье по-шведски.В переводе «lagom» — «точно в срок». В вольном переводе «lagom» означает «не слишком мало, не слишком много», другими словами, в самый раз. Лагом – это золотая середина: здоровое питание вместо чередования обжорств и диет или ежедневная зарядка вместо разовых походов в спортзал.
В самой Швеции понятие лагом достаточно универсально: даже на вопрос, как дела или какая сегодня погода, швед может ответить коротко и ясно: «Lagom».
Философию шведского уюта, как правило, противопоставляют «хюгге». Если хюгге призывает создавать особую атмосферу и наслаждаться ею, лагом советует избавиться от ненужных или излишних дел и вещей, чтобы освободить время для тех занятий , которые действительно приносят вам счастье.
Основные принципы:
Умеренность и достаточность. Больше не значит лучше. Лишние дела и вещи отнимают время, которое вы можете посвятить важным для вас занятиям. В мире, где у нас теперь есть доступ ко всему, чему угодно и в любое время, лагом представляет из себя желанное противоядие от жажды потребления. Все мы должны признать, что внутренняя удовлетворенность не зависит от того, сколько у нас вещей и какие они. Это – состояние души, душевный покой. А это, в свою очередь, и есть лагом. Принцип общего котла. Первый шаг к лагом – больше думать о других, а не о себе, и понимать, что если будет лучше той группе людей, к которой вы принадлежите, то будет лучше и вам. Лагом – это значит быть справедливыми и заботиться друг о друге. Внутренняя свобода. Когда вы избавляетесь от лишних вещей и занятий, вы становитесь по-настоящему свободны. Хорошим примером «лагом» культуры может быть всем известный интерьерный гипермаркет IKEA, где во всей мебели олицетворены практичность и комфорт. Всё самое необходимое изготовитель старается расположить под рукой и сделать процесс работы и жизни в целом максимально удобным. IKEA создала специальный проект «Live Lagom», который затрагивает экологическую сторону жизни. Целью проекта является просвещение людей в вопросах экономии энергии, воды и прочих благ для уменьшения воздействия на природу и повышения качества жизни. Любовь к природе и бережное отношение к природным ресурсам. Именно шведы еще в 70-е годы стали пионерами экологической моды. Но без фанатизма, потому что лагом – это прежде всего баланс.Лагом во многом похож на хюгге, но если там на первое место выходит атмосфера, то здесь — принцип необходимости и достаточности. Основная идея состоит в соблюдении баланса между работой и отдыхом, пользой и удовольствием.
Как стать счастливым с помощью лагом:
Обустройте дом в стиле лагом. Согласно философии лагом, свободное время лучше проводить дома, ведь дом – место, где все могут расслабиться и подзарядиться:Сократите количество вещей. Не загромождайте дом. На каждую новую вещь избавляйтесь от двух старых. Если вы покупаете новую вещь, пусть она будет красивой, функциональной и качественной, чтобы служила долгие годы. При выборе обращайте внимание на свои чувства. Спросите себя: «Действительно ли эта картина доставляет мне радость?» Если ответ отрицательный, в вашем доме ей нет места.
Заведите больше комнатных растений. Выбирайте приглушенные оттенки. Яркие цвета практически не вписываются в понимание лагом.
Готовьте простые и вкусные блюда. Лагом отдает предпочтение блюдам без лишних заморочек. Лучше провести побольше времени за столом, чем за плитой, считают шведы. Приготовьте гречку с котлетами, которые налепили в прошлые выходные, и идите играть с детьми, вместо того чтобы потратить весь вечер на пасту под соусом песто.
Избегайте конфликтов и помогайте другим. Философию лагом можно применить к семейной жизни и отношениям с людьми. Любые конфликты — это не лагом! Именно поэтому шведы редко говорят «да» или «нет». Вместо ja или nej, они часто произносят nja – что-то среднее между этими крайними ответами. Кроме того, большое значение для жизни в стиле лагом имеет благотворительность или волонтерская работа. Провести бабушку по скользкой дороге или отнести ненужные вещи в детский дом – это уже лагом.
Делайте перерывы во время работы и не трудитесь сверхурочно. Философия лагом гласит: у вас есть право на свободное время. Выключайте компьютер и уходите с работы вовремя. Кроме того, не забывайте делать перерывы в середине рабочего дня. В Швеции для них придумали специальное название «фика» или «перерыв на печенье». Сегодня это понятие стало гораздо шире и означает незацикленность на работе. Фика считается одним из оплотов шведского довольства жизнью. Как говорят шведы, кружка с чаем на вашем столе – это еще не фика.
Чтобы жить в стиле лагом, перестаньте загружать жизнь ненужными предметами и лишними делами, освободите место для того, что действительно важно. И главное – помните, что существует только сегодня, поэтому успевайте радоваться всему, что приготовил для вас этот день, и используйте его на все 100%.