ПРОЕКЦИИ

Время от времени в жизни происходят неприятные события, которые хочется стереть из памяти навсегда. В такие моменты включаются защитные механизмы, предохраняющие психику от перегрузки. Когда они работают исправно, это помогает смягчить удары судьбы. Однако порой такая защита срабатывает против нас.

Замечали ли вы за собой, что иногда вы приписываете другим людям собственные чувства и мысли или свои черты характера, которыми бы вы не хотели обладать?
Этот механизм психологической защиты Зигмунд Фрейд называл «проекция», или вынесение своего внутреннего материала наружу и проецирование его на внешний мир. Например: все вокруг мне кажутся злыми, а это я не осознаю свою злость и агрессию, и проецирую на других. Все вокруг мне кажутся подозрительными, жадными, завистливыми, продажными, подхалимами или, наоборот, добрыми, милыми, добропорядочными – сила проекций велика. Это отражение нашего внутреннего мира. Я чувствую, что на меня обиделись, — не факт, возможно, это я чувствую вину за какой-то поступок. Мне кажется, что меня осуждают, но , возможно, это я чувствую стыд за что-то.

У такого механизма психологической защиты есть как преимущества, так и недостатки. К преимуществам можно отнести то, что благодаря проекции люди могут лучше понимать чувства друг друга и сопереживать, могут ставить себя на место других – проникнуться грустью ребенка, которому запрещают гулять допоздна, вспоминая свое детство и т.д. Кроме того, проекция помогает переносить свой опыт из одной ситуации в другую, похожую. Таким образом, неудачный опыт будет побуждать избегать в будущем подобных ситуаций.
К недостаткам можно отнести шаблонность взглядов и реакций. Люди, пусть немного похожие на нас, все же остаются другими – у них есть свои привычки, особенности и взгляды. Из-за проекций можно просто не видеть, каким на самом деле является человек. Вы можете видеть перед собой не реального человека, а свое отражение или образ из прошлого. Однажды пережив предательство, вы будете ждать этого и от других людей, а такое недоверие мешает строить близкие отношения. Таким образом, мы попадаем в зазеркалье собственного внутреннего мира и не осознаем это. Мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность, но мы не осознаем это.

Как понять, что вы попали в ловушку проекций?
 Вы с легкостью объясняете, почему человек повел себя именно так и что он хотел этим сказать.
 Вы уверенны в том, что способны быстро считывать настроение своего собеседника и отношение к вам по выражению лица и позе.
 Вам не трудно просчитать поведение другого человека на несколько шагов вперед или предугадать развитие событий.
 Зачастую ваши фразы начинаются со слов «тебе нравится», «ты думаешь», «ты хочешь».
 Вам кажется, что окружающие обладают теми же способностями что и вы.
 Вы часто употребляете выражение «Все нормальные люди думают/поступают так». «Так» здесь означает так, как вы.

Как исправить ситуацию?
 Представляйте себя путешественником во время общения. Ваш собеседник представляет собой целую вселенную, которую вам предстоит узнать. Сравните ваш мир и мир другого человека. Старайтесь быть вежливым туристом, а не всезнающим завоевателем.
 Начинайте фразы со слов «Мне кажется», «Я думаю, что…», в особенности это касается разговоров о чувствах других людей.
 Выпишите на листок те черты характер, которые вы не приемлите в себе. Подумайте, зачем людям нужна та или иная черта. К примеру – злость – когда она побуждает устраивать скандал в транспорте – это плохая злость, но спортивная злость помогает побеждать. Каждая негативная черта обладает здравым зерном, примите тот факт, что вы иногда можете немного злиться, жадничать и т.д.

Часто наши защитные реакции толкают нас на странные поступки, причиняя боль тем, кого мы любим, и разрушая нашу собственную жизнь. Чтобы не жалеть о сказанном и сделанном, постарайтесь разобраться в себе и своих чувствах. Разделите реальный мир и ваши проекции на него.